.... a můžete i zhubnout

Toto cvičení existuje i v jiných variantách, ale všechny mají stejně blahodárné účinky. Pomáhají zpevňovat svaly a kosti a regenerují je. Jedna moje klientka trpěla velkou nadváhou a bylo někdy obtížné najít cvičení, které by jí její tělo umožnilo dělat. V polohách na všech čtyřech se postupně stávala pohyblivější a veselé lezení jí pomohlo ke zvýšení pohyblivosti a získání celkové obratnosti. Tak, jak si postupně začínala věřit, tak šla i kila dolů.